先說結論
《道路交通安全規則》第114條規定，汽車駕駛人連續駕車超過8小時不得駕車。同條也禁止酒精濃度達標準、吸食毒品或管制藥品、患病影響安全駕駛時開車。長途行程要把休息時間排進計畫。
條文列了哪些情形
- 連續駕車超過8小時。
- 吐氣酒精濃度達0.15 mg/L或血液酒精濃度達**0.03%**以上。
- 吸食毒品、迷幻藥、麻醉藥品或類似管制藥品。
- 患病影響安全駕駛。
- 計程車駕駛人未請領或未依規定放置執業登記證。
8小時是上限不是目標
8小時是法規的上限。實際開車時，覺得想睡、注意力不集中，就應該提早休息，不必撐到上限。
疲勞的警訊
- 一直打哈欠、眼皮沉重。
- 不記得剛剛經過的路段。
- 車道維持不穩、忽快忽慢。
- 錯過出口或號誌。
怎麼安排休息
長途行程可以把服務區、休息站當成固定休息點，下車走動、喝水、上廁所。同行有其他合格駕駛時，可以輪流開。
服務區停車有時限
國道服務區停放逾4小時會被拖吊並舉發（管制規則第25條）。需要長時間休息，請規劃下交流道找合法住宿或停車場。
休息時順便加油
進服務區休息時順便看油量。國道上缺燃料屬禁止情形（管制規則第14條），油量偏低就在服務區補足。
感冒藥也要注意
部分藥物可能讓人嗜睡。吃藥前看說明或詢問藥師，若影響安全駕駛，就不要開車。
夜間開車更容易累
夜間與清晨是人體容易想睡的時段。可以避開這些時段長途行駛，或縮短每段連續駕駛時間。
不要在路肩休息
國道路肩不能停車休息，第12條只允許在濃霧、大雨等特殊狀況時暫停。想睡請開到最近的服務區或交流道。
出發前的準備
- 前一晚睡飽。
- 規劃好休息點與加油點。
- 查好路況，避開壅塞。
- 準備飲用水。
遇到事故怎麼辦
- 開啟危險警告燈，人員先移到安全處。
- 在車後依規定放置故障標誌。
- 有人受傷立即撥打119並報警。
- 無人受傷、車還能動時，標繪位置後移到路邊，避免妨礙交通。
罰單怎麼查
想確認自己有沒有違規紀錄，可以到交通部公路局的監理服務網查詢與繳納罰鍰；對處罰有疑問，可以依罰單或裁決書上的說明，在期限內向處罰機關陳述意見。
條文去哪裡看
本文引用的條文都可以在法務部全國法規資料庫查到。法規可能修正，閱讀時請以資料庫上的最新版本與主管機關公告為準。
家人一起養成習慣
安全規定靠習慣最有效。出門前花一分鐘提醒同車家人，比被開罰後才改更安心，也可以教孩子從小建立觀念。
出門前的基本檢查
- 油量夠不夠到目的地或下一個加油站。
- 胎壓與胎紋是否正常。
- 燈光與方向燈有沒有亮。
- 車上備有故障標誌與反光背心。
安全駕駛也比較省油
平順起步、預判路況、避免急加速與急煞車，不但比較安全，也比較不會浪費燃料。出門前先用加油喵查好沿途加油站，就不必在油量很低時急著找油。
機車族的提醒
機車沒有車殼保護，遇到狀況時受傷風險更高。騎車請戴好安全帽、保持車距，雨天與夜間更要放慢速度。
新手駕駛特別注意
剛拿到駕照的新手，對路況判斷與車輛操控還不熟悉。上路前先熟悉車上各項功能，長途行程可以請有經驗的家人同行。
常見誤解
- 「喝咖啡就不累了」：提神飲料只能短暫改善，真正的解方是休息。
- 「開窗吹風就好」：吹風無法取代休息，覺得累就應該停下來。
- 「快到了，撐一下」：最後一段路一樣可能出事，想睡就先停。
輪流開車的注意
換手時請在服務區或安全停車處交換，不要在路肩換人；接手的人要確認自己精神良好、持有合格駕照。
延伸閱讀
長途加油規劃可以看長途自駕加油規劃；服務區停車時限可以看國道服務區可以停多久。